こんにちは！
ベストオブライフサポートエールの田中です。
大型連休があっという間に終わってしまいましたが、充実した連休になりましたでしょうか。
学校や仕事が始まって気分や体調等は壊してないですか？
大型連休中も暑かったり寒かったりで着こなしや体調管理が難しかったですね💦
さて、5月上旬に五月病に関して投稿いたしましたが、目につきましたでしょうか。
気づかないうちにストレスを抱えていたりするので気をつけて生活しましょう。
朝起きてまず、日光にあたり呼吸を整えるだけでも気持ちが楽になるかと思います。
気分の上がり下がりが激しくなってきた、眠りが浅くてすぐ起きるようになってきた等ありましたら
お気軽に近くの精神科などに頼ってみてください。
早い段階での受診をお勧めいたします。
私たちベストオブライフサポートエールは、病気や介護などにお悩みのある方の憩いの場として活
動しております。是非お気軽に私たちにお聞かせください。
