こんにちは。
ベストオブライフサポートエールの永沼です。
ゴールデンウィークのご予定はいかがでしょうか？
今年の連休は当初の雨の予定から一転、季節外の暑さとなっております。熱中症等に注意しながら楽しくお過ごし下さい。
さて、新生活も１か月程たち少し落ち着いてきた頃でしょうか？
このころになると心配されるのが所謂「５月病」。正式名称ではないのはご存じでしょうか？
新生活による普段と違ったストレスによる体調不良の総称なんです。近頃は「６月病」とか「８月病」と言うのもあるらしいです。特にまじめな方や几帳面な方、責任感の強い方に多く見られるようです。背負いすぎず「まぁいいか」の精神を持つといいようですが・・・
それができれば苦労しないですね。
とは言え、放っておくと「うつ病」などにも進行しかねない病気です。ストレスとの上手な付き合い方を考えたいですね。運動やストレッチだけじゃなく、大きく深呼吸してみたり、好きなドリンクを飲んでちょっと一息など、なんでもいいと思います。ほんの少しでも息が抜ければ。
私たちベストオブライフサポートエールは、病気や介護などにお悩みのある方の憩いの場として活動しております。是非お気軽に私たちにお聞かせください。
スタッフ一同お待ちしております。
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